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              您了解么 肱二头肌竟然能够引发头痛?

              时间:2022-05-14 点击:99

              说起肱二头肌  大家应该都很熟悉  毕竟这是我们学会秀身材的第一只??!然而小编我我最近刚看到一个有意思的案例:

              肱二头肌竟然会引起头痛???


              不可思议吧,肱二头肌在我们的手臂上,离我们的头部相隔那么远,在我们的印象中属于八竿子打不着的存在,怎么就能够引起头痛了呢?先别急,听常州金誉小编给大家一一道来。

              首先还得从肱二头肌解剖说起

              图片来自《解剖列车》


              01. 顾名思义,肱二头肌有两个头——长头和短头。

              长头在短头的外侧,向上经过结节间沟,附着在肩胛骨盂唇的顶点。当手臂外展时,肱二头肌长头与肩袖肌群的冈上肌之间有一个机械性连接,并延伸到肩胛提肌,从而形成一个由臂后深线到臂前深线的交叉连接。


              图片来自《解剖列车》


              短头向上偏内侧止于喙突,是臂前深线的其中一条肌筋膜轨道。


              02. 肱二头肌除了两个头以外,还有两个“脚”。

              一只脚附着在桡骨粗隆,并与前臂桡侧的桡骨骨膜相连接,构成我们的臂前深线的一部分。

              另一只脚就是肱二头肌腱膜,这些腱膜又散射入前臂的屈肌群筋膜内,成为臂前深线与臂前表线之间的交叉连接。


              因此我们可以看到,大名鼎鼎的肱二头肌,其实是身体筋膜链中手臂链的重要交叉点,臂前深线、臂前表线、臂后深线都在肱二头肌处产生交汇。

              03.那么肱二头肌是如何引发头痛的呢?

              还是要从一个简单的“拎包”动作说起!我们知道,想拎包,先要屈曲所有的手指,而其实屈曲手指这个动作就已经把前臂屈肌群整体的调动起来了,(不信的话可以摸着前臂,握拳,看看是否屈肌群都在收缩),这样整个力就会继续向上传导。然而,并不会向我们所想的一样——传到肘关节


              以上的大段文字或许把你绕晕了吧~

              别晕,我特意整理了一张图片,帮您清晰地理解力量的传递,请看下图:


              虽然经过上述的分享,大家多少已经了解肱二头肌引发头痛的原因,但是对于频繁使用的手臂肌肉来说,减少使用次数和频率显然不切实际,所以我们能做的还是要强化肌肉筋膜的力量,减少损伤的可能性。相当于加固链条的某一环,也就减少了链条“断裂”的可能性。

              说到肱二头肌的训练,自然少不了有一台合适的训练器,常州金誉——坐式上臂训练器。


              肱二头肌训练

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              用途:集中训练肱二头肌、肱三头肌。

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              使用高级技术油缸,专业设计,可持续产生顺畅阻力。

              10档油缸阻力调节方式。

              后附移动轮,可轻松的移动器材。

              座垫高度可调,适合不同身高的训练者。

              ※ 本文部分内容和图片结合其它平台整理而得,版权归相关权利人所有,若有侵权,请联系我们删除。

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